Сколько калорий в Листья салата?
Листья салата содержит 15 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 2,9г углеводов и 1,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Листья салата
Пищевая ценность Листья салата на 100 грамм
Что входит в состав Листья салата
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 100г | 15 ккал | 1,4г | 0,2г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Листья салата
Как Листья салата вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 15 ккал | 1% |
| Белки | 1,4г | 3% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 2,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Листья салата
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Листья салата
Сколько калорий в Листья салата?
Полная порция Листья салата содержит примерно 15 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 15 ккал.
Подходит ли Листья салата для похудения?
Листья салата имеет низкую калорийность — 15 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Листья салата?
Порция Листья салата содержит около 1,4г белка при общем весе порции 100г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Листья салата?
Проще всего отслеживать Листья салата с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Листья салата сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 50г | 7.0 | 0,6г | -8 kcal, меньше белка |
| Листья салата | 20г | 3.0 | 0,3г | -12 kcal, меньше белка |
| Листья салата | 20г | 3.0 | 0,3г | -12 kcal, меньше белка |
| Листья салата | 65г | 10.0 | 0,9г | -5 kcal, меньше белка |
| Листья салата | 150г | 22.5 | 2г | +7 kcal, больше белка |