Сколько калорий в Листья салата?
Листья салата содержит 3 калорий на порцию (0% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 0,6г углеводов и 0,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Листья салата
Пищевая ценность Листья салата на 100 грамм
Что входит в состав Листья салата
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,4г | 0,2г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Листья салата
Как Листья салата вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 3 ккал | 0% |
| Белки | 0,3г | 1% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Листья салата
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Листья салата
Сколько калорий в Листья салата?
Полная порция Листья салата содержит примерно 3 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 15 ккал.
Подходит ли Листья салата для похудения?
Листья салата имеет низкую калорийность — 15 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Листья салата?
Порция Листья салата содержит около 0,3г белка при общем весе порции 20г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Листья салата?
Проще всего отслеживать Листья салата с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Листья салата сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 50г | 7.0 | 0,6г | +4 kcal, больше белка |
| Листья салата | 20г | 3.0 | 0,3г | +0 kcal, столько же белка |
| Листья салата | 65г | 10.0 | 0,9г | +7 kcal, больше белка |
| Листья салата | 150г | 22.5 | 2г | +19 kcal, больше белка |
| Листья салата | 100г | 15.0 | 1,4г | +12 kcal, больше белка |