Сколько калорий в Гречка с огурцом?
Гречка с огурцом содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 31,2г углеводов и 6,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с огурцом
Пищевая ценность Гречка с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с огурцом
Как Гречка с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 207 ккал | 10% |
| Белки | 6,3г | 13% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с огурцом
Сколько калорий в Гречка с огурцом?
Полная порция Гречка с огурцом содержит примерно 207 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 106,2 ккал.
Подходит ли Гречка с огурцом для похудения?
Гречка с огурцом имеет низкую калорийность — 106,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с огурцом?
Порция Гречка с огурцом содержит около 6,3г белка при общем весе порции 195г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с огурцом?
Проще всего отслеживать Гречка с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с огурцом | 265г | 274.0 | 8,5г | +67 kcal, больше белка |
| Гречка с маслом | 215г | 328.0 | 8,1г | +121 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 152г | 176.0 | 6г | -31 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 150г | 140.0 | 5г | -67 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 205г | 256.0 | 8,4г | +49 kcal, больше белка |