Сколько калорий в Гречка с огурцом?
Гречка с огурцом содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 42г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с огурцом
Пищевая ценность Гречка с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 200г | 110 ккал | 4г | 2г | 20г |
| Сливочное масло (в каше) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с огурцом
Как Гречка с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с огурцом
Сколько калорий в Гречка с огурцом?
Полная порция Гречка с огурцом содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 103,4 ккал.
Подходит ли Гречка с огурцом для похудения?
Гречка с огурцом имеет низкую калорийность — 103,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с огурцом?
Порция Гречка с огурцом содержит около 8,5г белка при общем весе порции 265г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с огурцом?
Проще всего отслеживать Гречка с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с огурцом | 195г | 207.0 | 6,3г | -67 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами | 370г | 421.0 | 19,4г | +147 kcal, больше белка |
| Гречка с маслом | 215г | 328.0 | 8,1г | +54 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 152г | 176.0 | 6г | -98 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 150г | 140.0 | 5г | -134 kcal, меньше белка |