Сколько калорий в Белый хлеб?
Белый хлеб содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 37,5г углеводов и 6,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белый хлеб
Пищевая ценность Белый хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Белый хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (3 ломтика) | 75г | 260 ккал | 9г | 3г | 50г |
Откуда берутся калории в Белый хлеб
Как Белый хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 6,8г | 14% |
| Жиры | 2,3г | 3% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белый хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белый хлеб
Сколько калорий в Белый хлеб?
Полная порция Белый хлеб содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 260 ккал.
Подходит ли Белый хлеб для похудения?
Белый хлеб имеет высокую калорийность — 260 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Белый хлеб?
Порция Белый хлеб содержит около 6,8г белка при общем весе порции 75г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белый хлеб?
Проще всего отслеживать Белый хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белый хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты из белого хлеба | 90г | 238.0 | 8,4г | +43 kcal, больше белка |
| Белый хлеб | 62г | 151.0 | 6г | -44 kcal, меньше белка |
| Ломтик белого хлеба | 25г | 66.0 | 2г | -129 kcal, меньше белка |
| Белый хлеб | 30г | 79.0 | 2,3г | -116 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с маслом | 120г | 458.0 | 7,4г | +263 kcal, больше белка |