Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 28,6г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 150г | 155,3 ккал | 12,7г | 10,7г | 1г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,6г | 0,1г | 3,6г |
| Хлебцы цельнозерновые | 30г | 350 ккал | 10г | 2г | 70г |
| Творожный сыр | 15г | 253,3 ккал | 6г | 24г | 3,3г |
| Ветчина из индейки | 40г | 100 ккал | 18г | 2г | 1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 117,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 117,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 31,1г белка при общем весе порции 375г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с ветчиной и овощами | 255г | 217.0 | 13,6г | -222 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 305г | 372.0 | 23,9г | -67 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 280г | 330.0 | 25,2г | -109 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 245г | 307.0 | 20,3г | -132 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом и ветчиной | 190г | 375.0 | 22,8г | -64 kcal, меньше белка |