Сколько калорий в Говядина с салатом?
Говядина с салатом содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 7г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с салатом
Пищевая ценность Говядина с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из говядины (прожаренный) | 60г | 250 ккал | 21,7г | 18,3г | 0г |
| Салат (микс зелени, томаты, морковь, огурец, заправка) | 80г | 50 ккал | 1,3г | 3,8г | 3,8г |
| Томатный соус или аджика | 15г | 100 ккал | 6,7г | 0г | 20г |
| Кусочки жареной колбаски или сосиски | 30г | 200 ккал | 16,7г | 13,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Говядина с салатом
Как Говядина с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с салатом
Сколько калорий в Говядина с салатом?
Полная порция Говядина с салатом содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 143,2 ккал.
Подходит ли Говядина с салатом для похудения?
Говядина с салатом имеет низкую калорийность — 143,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с салатом?
Порция Говядина с салатом содержит около 20г белка при общем весе порции 185г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с салатом?
Проще всего отслеживать Говядина с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 305г | 321.0 | 18г | +56 kcal, меньше белка |
| Салат с печенью | 225г | 312.0 | 20,6г | +47 kcal, больше белка |
| Котлета с пюре и овощами | 500г | 431.0 | 17г | +166 kcal, меньше белка |
| Салат с булочкой и нарезкой | 395г | 870.0 | 34,9г | +605 kcal, больше белка |
| Картофель с мясом и яйцом | 310г | 510.0 | 22г | +245 kcal, больше белка |