Сколько калорий в Овсянка с творогом и бананом?
Овсянка с творогом и бананом содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 64,7г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с творогом и бананом
Пищевая ценность Овсянка с творогом и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с творогом и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| овсяная каша на воде | 150г | 156 ккал | 5г | 3г | 26,9г |
| творог 5% | 50г | 196 ккал | 15г | 9г | 2,6г |
| банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
Откуда берутся калории в Овсянка с творогом и бананом
Как Овсянка с творогом и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 64,7г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с творогом и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с творогом и бананом
Сколько калорий в Овсянка с творогом и бананом?
Полная порция Овсянка с творогом и бананом содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 140,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с творогом и бананом для похудения?
Овсянка с творогом и бананом имеет низкую калорийность — 140,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с творогом и бананом?
Порция Овсянка с творогом и бананом содержит около 16,1г белка при общем весе порции 300г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с творогом и бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с творогом и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с творогом и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| овсянка с бананом | 340г | 352.0 | 8,2г | -69 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 350г | 244.0 | 6,3г | -177 kcal, меньше белка |
| творог с бананом | 230г | 192.0 | 18,9г | -229 kcal, больше белка |
| творог с бананом | 230г | 188.0 | 17,4г | -233 kcal, больше белка |
| творог с бананом | 250г | 205.0 | 19,1г | -216 kcal, больше белка |