Сколько калорий в Скрамбл с курицей?
Скрамбл с курицей содержит 693 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,9г жиров, 48,8г углеводов и 53г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с курицей
Пищевая ценность Скрамбл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из яиц | 120г | 154,2 ккал | 10,8г | 11,7г | 1,3г |
| Куриная грудка на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Хлеб на закваске | 80г | 250 ккал | 8,8г | 1,3г | 50г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Салат микс с огурцом и помидорами без заправки | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Масло для жарки (скрытое) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с курицей
Как Скрамбл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 693 ккал | 35% |
| Белки | 53г | 106% |
| Жиры | 30,9г | 48% |
| Углеводы | 48,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с курицей
Сколько калорий в Скрамбл с курицей?
Полная порция Скрамбл с курицей содержит примерно 693 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 152,3 ккал.
Подходит ли Скрамбл с курицей для похудения?
Скрамбл с курицей имеет умеренную калорийность — 152,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с курицей?
Порция Скрамбл с курицей содержит около 53г белка при общем весе порции 455г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 106% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с курицей?
Проще всего отслеживать Скрамбл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый омлет с авокадо | 305г | 329.0 | 21г | -364 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с икрой | 280г | 364.0 | 19г | -329 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 300г | 468.0 | 49,5г | -225 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 360г | 303.0 | 35,3г | -390 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 245г | 403.0 | 17,7г | -290 kcal, меньше белка |