Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 31г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 110 ккал | 4,2г | 0,8г | 21,7г |
| Куриное филе на гриле | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Омлет с шампиньонами | 100г | 171 ккал | 8г | 15г | 2г |
| Салат из свежих овощей с маслом | 100г | 60 ккал | 1г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 123,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 123,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 39г белка при общем весе порции 400г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 450г | 425.0 | 41,6г | -70 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и оливье | 435г | 645.0 | 76,5г | +150 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 455г | 518.0 | 46,8г | +23 kcal, больше белка |
| Сбалансированный ужин | 410г | 567.4 | 42г | +72 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 360.0 | 34,5г | -135 kcal, меньше белка |