Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 35г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Куриное филе кусочками | 100г | 150 ккал | 27г | 4г | 1г |
| Овощной салат (томаты, капуста, огурцы) с маслом | 150г | 30 ккал | 1г | 2г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 90 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 90 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 34,5г белка при общем весе порции 400г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сбалансированный ужин | 410г | 567.4 | 42г | +207 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 410г | 497.0 | 36г | +137 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и свеклой | 360г | 400.0 | 29,2г | +40 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | +36 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 376.0 | 36г | +16 kcal, больше белка |