Сколько калорий в Курица под белковой шапкой?
Курица под белковой шапкой содержит 208,3 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 0,6г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица под белковой шапкой
Пищевая ценность Курица под белковой шапкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица под белковой шапкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (запеченное) | 80г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Яйцо куриное | 15г | 154,7 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Творог 5% | 15г | 120,7 ккал | 16,7г | 4,7г | 3,3г |
| Сыр полутвердый | 10г | 350 ккал | 26г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица под белковой шапкой
Как Курица под белковой шапкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208,3 ккал | 10% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица под белковой шапкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица под белковой шапкой
Сколько калорий в Курица под белковой шапкой?
Полная порция Курица под белковой шапкой содержит примерно 208,3 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 173,6 ккал.
Подходит ли Курица под белковой шапкой для похудения?
Курица под белковой шапкой имеет умеренную калорийность — 173,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица под белковой шапкой?
Порция Курица под белковой шапкой содержит около 31,8г белка при общем весе порции 120г. Это 26,5г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица под белковой шапкой?
Проще всего отслеживать Курица под белковой шапкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица под белковой шапкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная запеканка | 330г | 590.0 | 82,2г | +381 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с рисом | 238г | 309.0 | 33,5г | +100 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с творогом | 160г | 222.0 | 36,6г | +13 kcal, больше белка |
| ПП-чебуреки в аэрогриле | 280г | 380.1 | 48,9г | +171 kcal, больше белка |
| Курица под сыром | 240г | 442.2 | 58,7г | +233 kcal, больше белка |