Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 32,8г углеводов и 53,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 101,1 ккал | 4,2г | 1,7г | 17,1г |
| Куриное филе на гриле в маринаде | 160г | 165,6 ккал | 28,8г | 5г | 1,3г |
| Масло (для жарки/в кашу) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492 ккал | 25% |
| Белки | 53,6г | 107% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 492 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 142,6 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 142,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 53,6г белка при общем весе порции 345г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 107% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 230г | 282.0 | 30г | -210 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 315.0 | 36г | -177 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и маслом | 255г | 552.0 | 42г | +60 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 315г | 458.0 | 48г | -34 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 315.0 | 29г | -177 kcal, меньше белка |