Сколько калорий в Пончик с кремом?
Пончик с кремом содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 41г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пончик с кремом
Пищевая ценность Пончик с кремом на 100 грамм
Что входит в состав Пончик с кремом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дрожжевое тесто для пончика | 49г | 418,4 ккал | 6,1г | 22,4г | 49г |
| Заварной крем | 33г | 297 ккал | 6,1г | 15,2г | 39,4г |
| Свежая клубника | 16г | 37,5 ккал | 0г | 0г | 6,3г |
| Сахарная пудра | 2г | 500 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Пончик с кремом
Как Пончик с кремом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончик с кремом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пончик с кремом
Сколько калорий в Пончик с кремом?
Полная порция Пончик с кремом содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 318 ккал.
Подходит ли Пончик с кремом для похудения?
Пончик с кремом имеет высокую калорийность — 318 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Пончик с кремом?
Порция Пончик с кремом содержит около 5г белка при общем весе порции 100г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пончик с кремом?
Проще всего отслеживать Пончик с кремом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пончик с кремом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Синнабон с кремом | 145г | 475.0 | 7,6г | +157 kcal, больше белка |
| Пирожок с шоколадом | 80г | 343.9 | 4,7г | +25 kcal, меньше белка |
| Клубничное моти | 75г | 92.0 | 4,7г | -226 kcal, меньше белка |
| Пончик с шоколадом | 85г | 320.0 | 6г | +2 kcal, больше белка |
| Сдобные рулетики | 150г | 371.0 | 5,6г | +53 kcal, больше белка |