Сколько калорий в Пончик с шоколадом?
Пончик с шоколадом содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 48г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пончик с шоколадом
Пищевая ценность Пончик с шоколадом на 100 грамм
Что входит в состав Пончик с шоколадом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дрожжевое тесто | 60г | 320 ккал | 8г | 8,3г | 53,3г |
| Шоколадная начинка | 20г | 540 ккал | 6г | 32,5г | 55г |
| Сахарная пудра | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Пончик с шоколадом
Как Пончик с шоколадом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончик с шоколадом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пончик с шоколадом
Сколько калорий в Пончик с шоколадом?
Полная порция Пончик с шоколадом содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 376,5 ккал.
Подходит ли Пончик с шоколадом для похудения?
Пончик с шоколадом имеет высокую калорийность — 376,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Пончик с шоколадом?
Порция Пончик с шоколадом содержит около 6г белка при общем весе порции 85г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пончик с шоколадом?
Проще всего отслеживать Пончик с шоколадом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пончик с шоколадом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слойка с начинкой | 110г | 475.0 | 6г | +155 kcal, столько же белка |
| Пирожок с шоколадом | 80г | 343.9 | 4,7г | +23 kcal, меньше белка |
| Слойка с начинкой | 100г | 304.0 | 4,1г | -16 kcal, меньше белка |
| Слойка с яблоком | 105г | 330.0 | 4г | +10 kcal, меньше белка |
| Сладкий рогалик | 38г | 132.0 | 3г | -188 kcal, меньше белка |