Сколько калорий в Салат с грудкой?
Салат с грудкой содержит 392,4 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 10,4г углеводов и 53,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с грудкой
Пищевая ценность Салат с грудкой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с грудкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 150г | 165 ккал | 33,4г | 3,5г | 0г |
| Огурцы свежие | 100г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| Помидоры свежие | 100г | 20 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,7г |
| Перец болгарский | 50г | 26 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,8г |
| Оливковое масло | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 20г | 20 ккал | 3г | 0г | 2г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с грудкой
Как Салат с грудкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392,4 ккал | 20% |
| Белки | 53,2г | 106% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 10,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с грудкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с грудкой
Сколько калорий в Салат с грудкой?
Полная порция Салат с грудкой содержит примерно 392,4 ккал. Общий вес порции составляет около 432г. На 100 грамм это составляет 90,8 ккал.
Подходит ли Салат с грудкой для похудения?
Салат с грудкой имеет низкую калорийность — 90,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с грудкой?
Порция Салат с грудкой содержит около 53,2г белка при общем весе порции 432г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 106% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с грудкой?
Проще всего отслеживать Салат с грудкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с грудкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 340г | 208.0 | 4г | -184 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 280г | 140.0 | 2,6г | -252 kcal, меньше белка |
| Салат овощной | 400г | 253.2 | 3,4г | -139 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 317г | 143.9 | 3г | -248 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 197г | 124.0 | 1,9г | -268 kcal, меньше белка |