Сколько калорий в Салат из огурцов и помидоров?
Салат из огурцов и помидоров содержит 143,9 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 10,2г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из огурцов и помидоров
Пищевая ценность Салат из огурцов и помидоров на 100 грамм
Что входит в состав Салат из огурцов и помидоров
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 20 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 150г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Подсолнечное масло | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 30 ккал | 3г | 0г | 5г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат из огурцов и помидоров
Как Салат из огурцов и помидоров вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143,9 ккал | 7% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 10,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурцов и помидоров
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из огурцов и помидоров
Сколько калорий в Салат из огурцов и помидоров?
Полная порция Салат из огурцов и помидоров содержит примерно 143,9 ккал. Общий вес порции составляет около 317г. На 100 грамм это составляет 45,4 ккал.
Подходит ли Салат из огурцов и помидоров для похудения?
Салат из огурцов и помидоров имеет низкую калорийность — 45,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из огурцов и помидоров?
Порция Салат из огурцов и помидоров содержит около 3г белка при общем весе порции 317г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из огурцов и помидоров?
Проще всего отслеживать Салат из огурцов и помидоров с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из огурцов и помидоров сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из огурцов и помидоров | 234г | 102.0 | 2,1г | -41 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 197г | 124.0 | 1,9г | -19 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 475г | 209.0 | 4г | +65 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 156г | 73.0 | 1,7г | -70 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с оливками | 307г | 172.0 | 3,3г | +28 kcal, больше белка |