Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 435,9 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 33,8г углеводов и 39,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 234 ккал | 8г | 1г | 47,5г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Шампиньоны жареные | 50г | 27 ккал | 4,2г | 1г | 0,2г |
| Овощная смесь (капуста, огурец, томат) | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 4,7г |
| Соус сметанно-чесночный | 40г | 255 ккал | 3г | 24,5г | 6г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435,9 ккал | 22% |
| Белки | 39,9г | 80% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 33,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 435,9 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 140,6 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 140,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 39,9г белка при общем весе порции 310г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами | 380г | 350.0 | 51,7г | -85 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 622г | 918.0 | 79г | +482 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 445.0 | 32,5г | +9 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 230г | 391.0 | 21г | -44 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей и коньяк | 85г | 154.0 | 12г | -281 kcal, меньше белка |