Сколько калорий в 10 фиников?
10 фиников содержит 204,4 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 52,5г углеводов и 1,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции 10 фиников
Пищевая ценность 10 фиников на 100 грамм
Что входит в состав 10 фиников
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Финики сушеные | 70г | 292 ккал | 2,4г | 0,1г | 75г |
Откуда берутся калории в 10 фиников
Как 10 фиников вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 204,4 ккал | 10% |
| Белки | 1,7г | 3% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 52,5г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от 10 фиников
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о 10 фиников
Сколько калорий в 10 фиников?
Полная порция 10 фиников содержит примерно 204,4 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 292 ккал.
Подходит ли 10 фиников для похудения?
10 фиников имеет высокую калорийность — 292 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в 10 фиников?
Порция 10 фиников содержит около 1,7г белка при общем весе порции 70г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в 10 фиников?
Проще всего отслеживать 10 фиников с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как 10 фиников сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Два финика | 40г | 113.0 | 0,9г | -91 kcal, меньше белка |
| Финики | 84г | 238.0 | 1г | +33 kcal, меньше белка |
| Сушеные финики | 40г | 112.8 | 1г | -91 kcal, меньше белка |
| Финики | 40г | 113.0 | 1г | -91 kcal, меньше белка |
| Финики | 30г | 84.0 | 0,7г | -120 kcal, меньше белка |