Сколько калорий в Ролл с тунцом?
Ролл с тунцом содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 35г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с тунцом
Пищевая ценность Ролл с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сэндвич-ролл с запеченным тунцом ВкусВилл | 160г | 189,4 ккал | 11,9г | 8,8г | 21,9г |
Откуда берутся калории в Ролл с тунцом
Как Ролл с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с тунцом
Сколько калорий в Ролл с тунцом?
Полная порция Ролл с тунцом содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 189,4 ккал.
Подходит ли Ролл с тунцом для похудения?
Ролл с тунцом имеет умеренную калорийность — 189,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с тунцом?
Порция Ролл с тунцом содержит около 19г белка при общем весе порции 160г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с тунцом?
Проще всего отслеживать Ролл с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл Цезарь | 160г | 357.8 | 18,6г | +54 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом | 100г | 185.0 | 7,3г | -118 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 180г | 432.0 | 19,8г | +129 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 100г | 265.0 | 8г | -38 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой | 175г | 577.5 | 27,8г | +274 kcal, больше белка |