Сколько калорий в Запеканка на манке?
Запеканка на манке содержит 189 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 14г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка на манке
Пищевая ценность Запеканка на манке на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка на манке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка на манке | 113г | 167,3 ккал | 12,4г | 8г | 12,4г |
Откуда берутся калории в Запеканка на манке
Как Запеканка на манке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 189 ккал | 9% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка на манке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка на манке
Сколько калорий в Запеканка на манке?
Полная порция Запеканка на манке содержит примерно 189 ккал. Общий вес порции составляет около 113г. На 100 грамм это составляет 167,3 ккал.
Подходит ли Запеканка на манке для похудения?
Запеканка на манке имеет умеренную калорийность — 167,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеканка на манке?
Порция Запеканка на манке содержит около 14г белка при общем весе порции 113г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка на манке?
Проще всего отслеживать Запеканка на манке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка на манке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 600г | 1440.0 | 66г | +1251 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 250.0 | 20г | +61 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 180.0 | 15г | -9 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 60г | 174.0 | 8,4г | -15 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с манго | 170г | 233.0 | 24г | +44 kcal, больше белка |