Сколько калорий в Яичница с огурцом?
Яичница с огурцом содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 29г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с огурцом
Пищевая ценность Яичница с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (2 яйца) | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Хлеб пшеничный (2 ломтика) | 50г | 260 ккал | 8г | 4г | 50г |
| Майонез | 20г | 625 ккал | 0г | 65г | 5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с огурцом
Как Яичница с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с огурцом
Сколько калорий в Яичница с огурцом?
Полная порция Яичница с огурцом содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 181,2 ккал.
Подходит ли Яичница с огурцом для похудения?
Яичница с огурцом имеет умеренную калорийность — 181,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с огурцом?
Порция Яичница с огурцом содержит около 17г белка при общем весе порции 255г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с огурцом?
Проще всего отслеживать Яичница с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом | 195г | 501.0 | 19,5г | +39 kcal, больше белка |
| Яичница на хлебе | 195г | 356.0 | 17,1г | -106 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 245г | 425.0 | 24,5г | -37 kcal, больше белка |
| Бутерброды со шпротами | 147г | 401.7 | 14г | -60 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 225г | 339.0 | 16,7г | -123 kcal, меньше белка |