Сколько калорий в Бутерброды со шпротами?
Бутерброды со шпротами содержит 401,7 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,8г жиров, 29,3г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды со шпротами
Пищевая ценность Бутерброды со шпротами на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды со шпротами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 70г | 210 ккал | 7г | 1,5г | 40г |
| Шпроты в масле | 50г | 363 ккал | 17,4г | 32,4г | 0г |
| Майонез | 10г | 680 ккал | 1г | 75г | 2,5г |
| Огурец свежий | 15г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Чеснок | 2г | 145 ккал | 6,5г | 0,5г | 30г |
Откуда берутся калории в Бутерброды со шпротами
Как Бутерброды со шпротами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 401,7 ккал | 20% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 24,8г | 38% |
| Углеводы | 29,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды со шпротами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды со шпротами
Сколько калорий в Бутерброды со шпротами?
Полная порция Бутерброды со шпротами содержит примерно 401,7 ккал. Общий вес порции составляет около 147г. На 100 грамм это составляет 273,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды со шпротами для похудения?
Бутерброды со шпротами имеет высокую калорийность — 273,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды со шпротами?
Порция Бутерброды со шпротами содержит около 14г белка при общем весе порции 147г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды со шпротами?
Проще всего отслеживать Бутерброды со шпротами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды со шпротами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом | 240г | 256.7 | 10,2г | -145 kcal, меньше белка |
| Хлебец с сыром | 60г | 198.0 | 3,8г | -203 kcal, меньше белка |
| Яичница с огурцом | 255г | 462.0 | 17г | +60 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 415г | 513.0 | 42,2г | +111 kcal, больше белка |
| Морковный салат с творогом | 592г | 768.7 | 38,2г | +367 kcal, больше белка |