Сколько калорий в Овсяноблин с бананом?
Овсяноблин с бананом содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 34,5г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с бананом
Пищевая ценность Овсяноблин с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (яйцо, овсяные хлопья, молоко) | 120г | 210 ккал | 10г | 10г | 20г |
| Творожный сыр или мягкий творог (начинка) | 30г | 100 ккал | 8,3г | 5г | 5г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22,5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с бананом
Как Овсяноблин с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с бананом
Сколько калорий в Овсяноблин с бананом?
Полная порция Овсяноблин с бананом содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 186,2 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с бананом для похудения?
Овсяноблин с бананом имеет умеренную калорийность — 186,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с бананом?
Порция Овсяноблин с бананом содержит около 14,9г белка при общем весе порции 195г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с бананом?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с бананом | 185г | 325.0 | 8,9г | -38 kcal, меньше белка |
| Сырники из рикотты | 40г | 86.0 | 3г | -277 kcal, меньше белка |
| Творожно-овсяный завтрак | 255г | 420.0 | 22,8г | +57 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с сыром | 225г | 455.0 | 17г | +92 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с творогом | 248г | 406.8 | 29,7г | +43 kcal, больше белка |