Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Овсяноблин с сыром содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 36,2г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с сыром
Пищевая ценность Овсяноблин с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (овсянка, яйцо, молоко) | 150г | 210 ккал | 8г | 10г | 22г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 20г | 5г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог 5% | 20г | 120 ккал | 15г | 5г | 5г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с сыром
Как Овсяноблин с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455 ккал | 23% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 36,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с сыром
Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Полная порция Овсяноблин с сыром содержит примерно 455 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 202,2 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с сыром для похудения?
Овсяноблин с сыром имеет умеренную калорийность — 202,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с сыром?
Порция Овсяноблин с сыром содержит около 17г белка при общем весе порции 225г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с сыром?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с огурцами | 265г | 301.0 | 14,5г | -154 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин и сыр 14% | 275г | 513.0 | 25,7г | +58 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с сыром | 265г | 523.0 | 34,1г | +68 kcal, больше белка |
| Печеночные оладьи | 135г | 292.0 | 17,8г | -163 kcal, больше белка |
| Сырники с овощами | 245г | 315.0 | 21,4г | -140 kcal, больше белка |