Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Овсяноблин с сыром содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 36,2г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с сыром
Пищевая ценность Овсяноблин с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (овсянка, яйцо, молоко) | 150г | 210 ккал | 8г | 10г | 22г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 20г | 5г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог 5% | 20г | 120 ккал | 15г | 5г | 5г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с сыром
Как Овсяноблин с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455 ккал | 23% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 36,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с сыром
Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Полная порция Овсяноблин с сыром содержит примерно 455 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 202,2 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с сыром для похудения?
Овсяноблин с сыром имеет умеренную калорийность — 202,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с сыром?
Порция Овсяноблин с сыром содержит около 17г белка при общем весе порции 225г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с сыром?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с яйцом | 202г | 397.9 | 21г | -57 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с сыром | 210г | 464.0 | 14,2г | +9 kcal, меньше белка |
| Кабачковый омлет | 133г | 329.0 | 20г | -126 kcal, больше белка |
| Овсяноблин | 231г | 486.0 | 31г | +31 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 185г | 285.0 | 18,6г | -170 kcal, больше белка |