Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 466 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 38,3г углеводов и 37,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 60г | 236,7 ккал | 7,5г | 2,5г | 47,5г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 4,8г |
| Помидоры | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Огурцы свежие | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 2,7г |
| Соус белый чесночный | 20г | 600 ккал | 2,5г | 62,5г | 7,5г |
| Соус томатный | 20г | 100 ккал | 2г | 0,5г | 22,5г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 466 ккал | 23% |
| Белки | 37,4г | 75% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 38,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 466 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 155,3 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 155,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 37,4г белка при общем весе порции 300г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 280г | 406.0 | 33г | -60 kcal, меньше белка |
| Шаверма классическая | 320г | 476.0 | 38,5г | +10 kcal, больше белка |
| Шаурма Барбекю | 395г | 559.8 | 38,7г | +93 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.3 | 26,7г | -50 kcal, меньше белка |
| Классическая шаурма | 360г | 461.9 | 41,8г | -4 kcal, больше белка |