Сколько калорий в Шаурма классическая?
Шаурма классическая содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 34г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма классическая
Пищевая ценность Шаурма классическая на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма классическая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 53г | 234 ккал | 7,5г | 1,9г | 47,2г |
| Курица гриль (грудка/бедро) | 88г | 163,6 ккал | 30,7г | 3,4г | 0г |
| Капуста белокочанная | 35г | 17,1 ккал | 0г | 0г | 2,9г |
| Помидоры | 26г | 19,2 ккал | 0г | 0г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 26г | 15,4 ккал | 0г | 0г | 3,8г |
| Соус чесночный (белый) | 35г | 300 ккал | 2,9г | 28,6г | 5,7г |
| Соус томатный (красный) | 18г | 100 ккал | 0г | 0г | 22,2г |
Откуда берутся калории в Шаурма классическая
Как Шаурма классическая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма классическая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма классическая
Сколько калорий в Шаурма классическая?
Полная порция Шаурма классическая содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 145 ккал.
Подходит ли Шаурма классическая для похудения?
Шаурма классическая имеет низкую калорийность — 145 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма классическая?
Порция Шаурма классическая содержит около 33г белка при общем весе порции 280г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма классическая?
Проще всего отслеживать Шаурма классическая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма классическая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 300г | 466.0 | 37,4г | +60 kcal, больше белка |
| Шаверма классическая | 320г | 476.0 | 38,5г | +70 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.0 | 37,5г | +9 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | +94 kcal, меньше белка |
| Шаурма Барбекю | 395г | 559.8 | 38,7г | +153 kcal, больше белка |