Сколько калорий в Салат с баклажаном?
Салат с баклажаном содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 11г углеводов и 1,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажаном
Пищевая ценность Салат с баклажаном на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажаном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 150г | 23,3 ккал | 0,8г | 0,1г | 5,3г |
| растительное масло (для жарки) | 30г | 400 ккал | 0г | 46,7г | 0г |
| свежие овощи (помидоры, огурцы) | 50г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| заправка (уксус, соль, специи) | 10г | 150 ккал | 0г | 15г | 10г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажаном
Как Салат с баклажаном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 1,7г | 3% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажаном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажаном
Сколько калорий в Салат с баклажаном?
Полная порция Салат с баклажаном содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 75 ккал.
Подходит ли Салат с баклажаном для похудения?
Салат с баклажаном имеет низкую калорийность — 75 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с баклажаном?
Порция Салат с баклажаном содержит около 1,7г белка при общем весе порции 240г. Это 0,7г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажаном?
Проще всего отслеживать Салат с баклажаном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажаном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| мясо с овощами | 357г | 481.0 | 31,5г | +301 kcal, больше белка |
| Хумус с баклажанами | 150г | 260.0 | 8г | +80 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны | 156,6г | 217.0 | 1,6г | +37 kcal, меньше белка |
| Запеканка из баклажанов | 210г | 433.0 | 26,6г | +253 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 190г | 170.0 | 2г | -10 kcal, больше белка |