Сколько калорий в мясо с овощами?
мясо с овощами содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,4г жиров, 13,6г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции мясо с овощами
Пищевая ценность мясо с овощами на 100 грамм
Что входит в состав мясо с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| свинина (вырезка/филе, жареная) | 160г | 200 ккал | 17,5г | 15г | 0г |
| руккола | 40г | 22,5 ккал | 3г | 0,8г | 3,5г |
| баклажан (гриль) | 80г | 27,5 ккал | 2г | 0,5г | 6г |
| перец сладкий (жареный, красный/желтый) | 50г | 30 ккал | 1,2г | 0,4г | 6,6г |
| оливковое масло (заправка/обжарка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| бальзамический соус/глазурь | 15г | 133,3 ккал | 0,7г | 0г | 26,7г |
| соль/специи (минимум) | 2г | 250 ккал | 0г | 25г | 5г |
Откуда берутся калории в мясо с овощами
Как мясо с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 481 ккал | 24% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 35,4г | 54% |
| Углеводы | 13,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от мясо с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о мясо с овощами
Сколько калорий в мясо с овощами?
Полная порция мясо с овощами содержит примерно 481 ккал. Общий вес порции составляет около 357г. На 100 грамм это составляет 134,7 ккал.
Подходит ли мясо с овощами для похудения?
мясо с овощами имеет низкую калорийность — 134,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в мясо с овощами?
Порция мясо с овощами содержит около 31,5г белка при общем весе порции 357г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в мясо с овощами?
Проще всего отслеживать мясо с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как мясо с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённые овощи | 157г | 55.4 | 3,1г | -425 kcal, меньше белка |
| Овощи с картофелем | 480г | 538.0 | 6,8г | +57 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажаном | 240г | 180.0 | 1,7г | -301 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 140г | 156.0 | 2г | -325 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 560г | 815.0 | 50г | +334 kcal, больше белка |