Сколько калорий в Сельдь с пюре?
Сельдь с пюре содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 29,3г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с пюре
Пищевая ценность Сельдь с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре со сливочным маслом и молоком | 172г | 90,1 ккал | 1,7г | 2,9г | 15,1г |
| Сельдь слабосоленая | 157г | 189,8 ккал | 17,8г | 12,1г | 0г |
| Красный лук | 30г | 40 ккал | 3,3г | 0г | 10г |
| Растительное масло (для сельди) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Свежий укроп | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Сельдь с пюре
Как Сельдь с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 29,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с пюре
Сколько калорий в Сельдь с пюре?
Полная порция Сельдь с пюре содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 369г. На 100 грамм это составляет 138,8 ккал.
Подходит ли Сельдь с пюре для похудения?
Сельдь с пюре имеет низкую калорийность — 138,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с пюре?
Порция Сельдь с пюре содержит около 32,1г белка при общем весе порции 369г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с пюре?
Проще всего отслеживать Сельдь с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с пюре и булкой | 335г | 381.0 | 18,4г | -131 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 405г | 494.0 | 17,6г | -18 kcal, меньше белка |
| Картофель с селедкой | 195г | 261.0 | 13,9г | -251 kcal, меньше белка |
| Селедка с пюре | 310г | 512.0 | 23,6г | +0 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 295г | 348.0 | 15,5г | -164 kcal, меньше белка |