Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 30,8г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные куриные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Икра кабачковая | 20г | 100 ккал | 1г | 7г | 8г |
| Банан | 30г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22,7г |
| Квашеная капуста | 25г | 20 ккал | 0,8г | 0г | 4,4г |
| Маринованная свекла | 25г | 32 ккал | 1,2г | 0г | 7,2г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Морковь отварная | 20г | 35 ккал | 0,5г | 0г | 8г |
| Чай черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 62,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 62,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 16,4г белка при общем весе порции 490г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцами | 585г | 366.0 | 17,7г | +61 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 380г | 525.0 | 27,1г | +220 kcal, больше белка |
| Овсяный завтрак с ягодами | 496г | 422.0 | 25,3г | +117 kcal, больше белка |
| Белковый завтрак | 855г | 655.0 | 57,2г | +350 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 470г | 386.0 | 25г | +81 kcal, больше белка |