Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 54,1г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 100г | 90 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлеб пшеничный (2 ломтика) | 50г | 250 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Икра кабачковая | 40г | 87,5 ккал | 1,3г | 6,3г | 8,8г |
| Квашеная капуста | 60г | 25 ккал | 1,7г | 0г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 525 ккал | 26% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 54,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 525 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 138,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 138,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 27,1г белка при общем весе порции 380г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 490г | 305.0 | 16,4г | -220 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом, яйца и лаваш | 440г | 586.0 | 25,5г | +61 kcal, меньше белка |
| Завтрак с икрой и яйцами | 303г | 644.0 | 29,7г | +119 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 762.0 | 31г | +237 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 315г | 609.0 | 26,9г | +84 kcal, меньше белка |