Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 35,3г углеводов и 37,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриное филе тушеное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Морковь тушеная | 30г | 36,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 8г |
| Стручковая фасоль | 20г | 30 ккал | 2г | 0,5г | 7г |
| Подсолнечное масло (для тушения) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 37,6г | 75% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 307г. На 100 грамм это составляет 133,2 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 133,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 37,6г белка при общем весе порции 307г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 295г | 393.0 | 43,7г | -16 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 304.0 | 28,9г | -105 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 318г | 416.0 | 35,3г | +7 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 345г | 399.0 | 33,9г | -10 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 330г | 508.0 | 26г | +99 kcal, меньше белка |