Сколько калорий в Салат с яйцом?
Салат с яйцом содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 12г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом
Пищевая ценность Салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Семена льна | 5г | 540 ккал | 18г | 42г | 28г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом
Как Салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом
Сколько калорий в Салат с яйцом?
Полная порция Салат с яйцом содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 74,3 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом для похудения?
Салат с яйцом имеет низкую калорийность — 74,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом?
Порция Салат с яйцом содержит около 13г белка при общем весе порции 370г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с яйцом | 188г | 218.0 | 9г | -57 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 232г | 129.0 | 1,7г | -146 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 262г | 132.0 | 2,1г | -143 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 187г | 73.0 | 1,5г | -202 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 206г | 78.0 | 1,7г | -197 kcal, меньше белка |