Сколько калорий в Йогурт и хлебцы?
Йогурт и хлебцы содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,2г жиров, 34,5г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт и хлебцы
Пищевая ценность Йогурт и хлебцы на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт и хлебцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 150г | 60 ккал | 8г | 2г | 3г |
| Хлебцы кукурузные | 40г | 360 ккал | 8г | 3г | 75г |
Откуда берутся калории в Йогурт и хлебцы
Как Йогурт и хлебцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 4,2г | 6% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт и хлебцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт и хлебцы
Сколько калорий в Йогурт и хлебцы?
Полная порция Йогурт и хлебцы содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 123,2 ккал.
Подходит ли Йогурт и хлебцы для похудения?
Йогурт и хлебцы имеет низкую калорийность — 123,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт и хлебцы?
Порция Йогурт и хлебцы содержит около 15,2г белка при общем весе порции 190г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт и хлебцы?
Проще всего отслеживать Йогурт и хлебцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт и хлебцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 250г | 298.5 | 32г | +64 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с йогуртом | 225г | 206.0 | 18г | -28 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 100г | 73.0 | 10г | -161 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 130г | 86.0 | 10,4г | -148 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 100г | 66.0 | 8,5г | -168 kcal, меньше белка |