Сколько калорий в Скрамбл с курицей?
Скрамбл с курицей содержит 727 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,1г жиров, 44г углеводов и 49г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с курицей
Пищевая ценность Скрамбл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (яичница-болтунья) из 4 яиц с1 | 200г | 167 ккал | 13г | 12г | 1г |
| Тосты из белого хлеба | 80г | 265 ккал | 7,5г | 3,8г | 50г |
| Куриная грудка су-вид | 60г | 115 ккал | 23,3г | 1,7г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 200 ккал | 6,7г | 16,7г | 3,3г |
| Свежий шпинат | 30г | 23,3 ккал | 3,3г | 0,3г | 3,3г |
| Оливковое масло (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с курицей
Как Скрамбл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 727 ккал | 36% |
| Белки | 49г | 98% |
| Жиры | 38,1г | 59% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с курицей
Сколько калорий в Скрамбл с курицей?
Полная порция Скрамбл с курицей содержит примерно 727 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 179,5 ккал.
Подходит ли Скрамбл с курицей для похудения?
Скрамбл с курицей имеет умеренную калорийность — 179,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с курицей?
Порция Скрамбл с курицей содержит около 49г белка при общем весе порции 405г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с курицей?
Проще всего отслеживать Скрамбл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с курицей | 657г | 782.0 | 54,2г | +55 kcal, больше белка |
| Шпинатная вафля с курицей | 225г | 353.3 | 28,3г | -373 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с курицей | 275г | 373.0 | 34,3г | -354 kcal, меньше белка |
| Курица с фасолью | 265г | 262.0 | 27,6г | -465 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета | 150г | 275.0 | 27,7г | -452 kcal, меньше белка |