Сколько калорий в Стейк с овощами?
Стейк с овощами содержит 674 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 50,4г жиров, 7,7г углеводов и 48,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк с овощами
Пищевая ценность Стейк с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Стейк с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из говядины | 200г | 271 ккал | 23г | 20г | 0г |
| Брокколи отварная/на пару | 50г | 34 ккал | 2,4г | 0,4г | 7г |
| Свежий салат (огурцы, помидоры, перец, руккола, лук) | 100г | 25 ккал | 1,1г | 0,2г | 4,2г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк с овощами
Как Стейк с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 674 ккал | 34% |
| Белки | 48,3г | 97% |
| Жиры | 50,4г | 78% |
| Углеводы | 7,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк с овощами
Сколько калорий в Стейк с овощами?
Полная порция Стейк с овощами содержит примерно 674 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 187,2 ккал.
Подходит ли Стейк с овощами для похудения?
Стейк с овощами имеет умеренную калорийность — 187,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стейк с овощами?
Порция Стейк с овощами содержит около 48,3г белка при общем весе порции 360г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк с овощами?
Проще всего отслеживать Стейк с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками и яйцом | 340г | 289.0 | 27,8г | -385 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи | 250г | 326.0 | 22,1г | -348 kcal, меньше белка |
| Тунец с рисом и салатом | 325г | 449.0 | 30,3г | -225 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи и овощами | 440г | 227.0 | 13г | -447 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 525г | 337.3 | 20,3г | -336 kcal, меньше белка |