Сколько калорий в Голубец?
Голубец содержит 110 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,6г жиров, 12,6г углеводов и 4,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубец
Пищевая ценность Голубец на 100 грамм
Что входит в состав Голубец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капустный лист (от вареной капусты) | 90г | 122,2 ккал | 5г | 4г | 14г |
Откуда берутся калории в Голубец
Как Голубец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 110 ккал | 6% |
| Белки | 4,5г | 9% |
| Жиры | 3,6г | 6% |
| Углеводы | 12,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубец
Сколько калорий в Голубец?
Полная порция Голубец содержит примерно 110 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 122,2 ккал.
Подходит ли Голубец для похудения?
Голубец имеет низкую калорийность — 122,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубец?
Порция Голубец содержит около 4,5г белка при общем весе порции 90г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубец?
Проще всего отслеживать Голубец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы со сметаной | 320г | 390.0 | 21,3г | +280 kcal, больше белка |
| Капуста тушеная | 250г | 164.0 | 3,6г | +54 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 1 203г | 1364.0 | 69г | +1254 kcal, больше белка |
| Сладкая капуста | 50г | 14.0 | 0,9г | -96 kcal, меньше белка |
| Капуста квашеная | 100г | 19.0 | 0,9г | -91 kcal, меньше белка |