Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 37,5г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 130г | 100,8 ккал | 3,4г | 1,1г | 19,8г |
| Котлета мясная (домашняя) | 90г | 230 ккал | 16г | 15г | 7г |
| Помидор свежий | 140г | 17,9 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 100,8 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 100,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 20,1г белка при общем весе порции 360г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 330г | 350.0 | 20г | -13 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 380г | 334.0 | 17,9г | -29 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 310г | 453.0 | 21,7г | +90 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 440г | 586.0 | 43,4г | +223 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 450г | 581.0 | 43,9г | +218 kcal, больше белка |