Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 49г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 110 ккал | 4г | 1г | 21,1г |
| Котлета мясная (домашняя) | 90г | 244,4 ккал | 15,6г | 16,7г | 7,8г |
| Томатная подлива | 40г | 87,5 ккал | 1,3г | 5г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 146,1 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 146,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 21,7г белка при общем весе порции 310г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 360г | 363.0 | 20,1г | -90 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 485г | 620.0 | 40г | +167 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 220г | 325.0 | 16г | -128 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 330г | 449.0 | 22г | -4 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелями | 309г | 421.0 | 26,5г | -32 kcal, больше белка |