Сколько калорий в Селедка с пюре?
Селедка с пюре содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,5г жиров, 27г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Селедка с пюре
Пищевая ценность Селедка с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Селедка с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 180г | 90 ккал | 2г | 2,5г | 15г |
| Сельдь слабой соли (филе) | 120г | 216,7 ккал | 16,7г | 16,7г | 0г |
| Подсолнечное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Селедка с пюре
Как Селедка с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 34,5г | 53% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Селедка с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Селедка с пюре
Сколько калорий в Селедка с пюре?
Полная порция Селедка с пюре содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 165,2 ккал.
Подходит ли Селедка с пюре для похудения?
Селедка с пюре имеет умеренную калорийность — 165,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Селедка с пюре?
Порция Селедка с пюре содержит около 23,6г белка при общем весе порции 310г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Селедка с пюре?
Проще всего отслеживать Селедка с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Селедка с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с пюре | 369г | 512.0 | 32,1г | +0 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 255г | 385.0 | 21г | -127 kcal, меньше белка |
| Картофель с селедкой | 145г | 208.8 | 10,2г | -303 kcal, меньше белка |
| Сельдь с пюре и булкой | 335г | 381.0 | 18,4г | -131 kcal, меньше белка |
| Картофель с селедкой | 195г | 261.0 | 13,9г | -251 kcal, меньше белка |