Сколько калорий в Запеканка с фаршем?
Запеканка с фаршем содержит 536,8 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,2г жиров, 17,1г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с фаршем
Пищевая ценность Запеканка с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш домашний (свинина и говядина) | 90г | 250 ккал | 15г | 21г | 1,5г |
| Картофель | 80г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Сыр полутвердый | 30г | 363 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Помидоры | 30г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Шампиньоны | 25г | 27 ккал | 4,3г | 1г | 0,3г |
| Яйцо куриное | 20г | 157 ккал | 12,7г | 12,7г | 0,7г |
| Майонез | 15г | 624 ккал | 3,1г | 67г | 2,6г |
| Лук репчатый | 10г | 41 ккал | 1,4г | 0,1г | 9,5г |
| Специи и соль | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеканка с фаршем
Как Запеканка с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 536,8 ккал | 27% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 40,2г | 62% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с фаршем
Сколько калорий в Запеканка с фаршем?
Полная порция Запеканка с фаршем содержит примерно 536,8 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 178,9 ккал.
Подходит ли Запеканка с фаршем для похудения?
Запеканка с фаршем имеет умеренную калорийность — 178,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеканка с фаршем?
Порция Запеканка с фаршем содержит около 27,1г белка при общем весе порции 300г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с фаршем?
Проще всего отслеживать Запеканка с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь под шубой | 200г | 306.0 | 12г | -230 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски и Оливье | 310г | 610.0 | 25,5г | +73 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски | 325г | 517.0 | 29,7г | -19 kcal, больше белка |
| Сырный суп с курицей | 355г | 443.0 | 40г | -93 kcal, больше белка |
| Мясо по-французски | 205г | 324.0 | 20г | -212 kcal, меньше белка |