Сколько калорий в Запеченная курица?
Запеченная курица содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 12г углеводов и 34,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная курица
Пищевая ценность Запеченная курица на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная курица
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро запеченное (с кожей) | 180г | 210 ккал | 19г | 15г | 0г |
| Кисло-сладкий соус чили | 30г | 166,7 ккал | 0,7г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Запеченная курица
Как Запеченная курица вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 34,4г | 69% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная курица
Сколько калорий в Запеченная курица?
Полная порция Запеченная курица содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 203,8 ккал.
Подходит ли Запеченная курица для похудения?
Запеченная курица имеет умеренную калорийность — 203,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная курица?
Порция Запеченная курица содержит около 34,4г белка при общем весе порции 210г. Это 16,4г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная курица?
Проще всего отслеживать Запеченная курица с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная курица сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с лапшой | 210г | 389.0 | 28,5г | -39 kcal, меньше белка |
| Запеченная курица | 140г | 282.0 | 28,1г | -146 kcal, меньше белка |
| Сладкий чили соус | 30г | 54.0 | 0,2г | -374 kcal, меньше белка |
| Семга с гречкой | 285г | 605.0 | 41,8г | +177 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 410г | 473.0 | 45г | +45 kcal, больше белка |