Сколько калорий в Шаурма с соусом?
Шаурма с соусом содержит 586 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 55,6г углеводов и 40,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с соусом
Пищевая ценность Шаурма с соусом на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 100г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Курица гриль | 150г | 166,7 ккал | 20г | 9,3г | 0г |
| Овощная смесь (капуста, огурцы, томаты) | 150г | 20 ккал | 1,3г | 0,1г | 4г |
| Чесночный соус на основе майонеза | 10г | 350 ккал | 2г | 36г | 8г |
| Соус | 10г | 350 ккал | 2г | 36г | 8г |
Откуда берутся калории в Шаурма с соусом
Как Шаурма с соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 586 ккал | 29% |
| Белки | 40,4г | 81% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 55,6г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с соусом
Сколько калорий в Шаурма с соусом?
Полная порция Шаурма с соусом содержит примерно 586 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 139,5 ккал.
Подходит ли Шаурма с соусом для похудения?
Шаурма с соусом имеет низкую калорийность — 139,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с соусом?
Порция Шаурма с соусом содержит около 40,4г белка при общем весе порции 420г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с соусом?
Проще всего отслеживать Шаурма с соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 450г | 750.0 | 39г | +164 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 440г | 698.0 | 36,3г | +112 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 360г | 638.0 | 32,6г | +52 kcal, меньше белка |
| Шаурма куриная | 200г | 361.0 | 20,2г | -225 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 400г | 718.5 | 29,6г | +132 kcal, меньше белка |