Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 31,8г углеводов и 31,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная со сливочным маслом | 120г | 112,5 ккал | 3,3г | 2,5г | 20г |
| Курица тушеная (бедро/грудка) | 110г | 177,3 ккал | 23,6г | 8,4г | 1,4г |
| Салат из капусты с морковью и горошком | 60г | 75 ккал | 1,8г | 5г | 7г |
| Подлива овощная | 15г | 80 ккал | 2г | 0,7г | 14г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 31,4г | 63% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 126,9 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 126,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 31,4г белка при общем весе порции 305г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 711г | 774.0 | 34г | +387 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 262г | 273.0 | 25г | -114 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и окрошка | 550г | 484.0 | 29,1г | +97 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 400г | 467.0 | 36г | +80 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 287.0 | 30,5г | -100 kcal, меньше белка |