Сколько калорий в Бутерброд с огурцом?
Бутерброд с огурцом содержит 102 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 14г углеводов и 2,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с огурцом
Пищевая ценность Бутерброд с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 35г | 200 ккал | 6,9г | 2,9г | 37,1г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло сливочное или растительное (тонкий слой) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с огурцом
Как Бутерброд с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 102 ккал | 5% |
| Белки | 2,6г | 5% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с огурцом
Сколько калорий в Бутерброд с огурцом?
Полная порция Бутерброд с огурцом содержит примерно 102 ккал. Общий вес порции составляет около 69г. На 100 грамм это составляет 147,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с огурцом для похудения?
Бутерброд с огурцом имеет низкую калорийность — 147,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с огурцом?
Порция Бутерброд с огурцом содержит около 2,6г белка при общем весе порции 69г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с огурцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с рыбой | 245г | 425.0 | 24,5г | +323 kcal, больше белка |
| Тост с лососем и яйцом | 215г | 398.0 | 26,3г | +296 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 70г | 146.0 | 10,5г | +44 kcal, больше белка |
| Бутерброд с красной рыбой | 90г | 209.0 | 14,9г | +107 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 222г | 593.0 | 32г | +491 kcal, больше белка |