Сколько калорий в Бутерброд с красной рыбой?
Бутерброд с красной рыбой содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 19г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с красной рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с красной рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с красной рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3г | 47,5г |
| Слабосоленая семга | 50г | 210 ккал | 23г | 13г | 0г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с красной рыбой
Как Бутерброд с красной рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 209 ккал | 10% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с красной рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с красной рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с красной рыбой?
Полная порция Бутерброд с красной рыбой содержит примерно 209 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 232,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с красной рыбой для похудения?
Бутерброд с красной рыбой имеет умеренную калорийность — 232,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с красной рыбой?
Порция Бутерброд с красной рыбой содержит около 14,9г белка при общем весе порции 90г. Это 16,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с красной рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с красной рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с красной рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 70г | 146.0 | 10,5г | -63 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 222г | 593.0 | 32г | +384 kcal, больше белка |
| Бутерброд с маслом | 40г | 147.0 | 2,7г | -62 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с маслом | 50г | 160.0 | 3,5г | -49 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 100г | 277.0 | 13,8г | +68 kcal, меньше белка |