Сколько калорий в Ленивый голубец?
Ленивый голубец содержит 179 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 13г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ленивый голубец
Пищевая ценность Ленивый голубец на 100 грамм
Что входит в состав Ленивый голубец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш домашний (говядина и свинина) | 49г | 218,4 ккал | 14,3г | 18,4г | 0г |
| Капуста белокочанная | 32г | 28,1 ккал | 3,1г | 0г | 6,3г |
| Рис отварной | 13г | 346,2 ккал | 7,7г | 0г | 76,9г |
| Лук и морковь пассерованные | 10г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Соус томатно-сметанный | 16г | 93,8 ккал | 0г | 6,3г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Ленивый голубец
Как Ленивый голубец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 179 ккал | 9% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ленивый голубец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ленивый голубец
Сколько калорий в Ленивый голубец?
Полная порция Ленивый голубец содержит примерно 179 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 149,2 ккал.
Подходит ли Ленивый голубец для похудения?
Ленивый голубец имеет низкую калорийность — 149,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ленивый голубец?
Порция Ленивый голубец содержит около 9г белка при общем весе порции 120г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ленивый голубец?
Проще всего отслеживать Ленивый голубец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ленивый голубец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы классические | 700г | 555.0 | 31,2г | +376 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 370г | 617.9 | 25,6г | +438 kcal, больше белка |
| Голубцы | 310г | 241.0 | 14,1г | +62 kcal, больше белка |
| Голубец | 205г | 243.0 | 12,1г | +64 kcal, больше белка |
| Голубец с мясом | 100г | 151.0 | 8,8г | -28 kcal, меньше белка |