Сколько калорий в Овсяноблин с ветчиной и сулугуни?
Овсяноблин с ветчиной и сулугуни содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 27,1г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с ветчиной и сулугуни
Пищевая ценность Овсяноблин с ветчиной и сулугуни на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с ветчиной и сулугуни
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 350 ккал | 12,5г | 6,3г | 57,5г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 30г | 50 ккал | 3,3г | 0,3г | 5г |
| Ветчина из курицы | 40г | 100 ккал | 15г | 3,8г | 1,3г |
| Сыр сулугуни | 30г | 283,3 ккал | 20г | 24г | 0,3г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с ветчиной и сулугуни
Как Овсяноблин с ветчиной и сулугуни вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с ветчиной и сулугуни
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с ветчиной и сулугуни
Сколько калорий в Овсяноблин с ветчиной и сулугуни?
Полная порция Овсяноблин с ветчиной и сулугуни содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 172,1 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с ветчиной и сулугуни для похудения?
Овсяноблин с ветчиной и сулугуни имеет умеренную калорийность — 172,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с ветчиной и сулугуни?
Порция Овсяноблин с ветчиной и сулугуни содержит около 25,4г белка при общем весе порции 240г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с ветчиной и сулугуни?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с ветчиной и сулугуни с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с ветчиной и сулугуни сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 332г | 474.0 | 33,7г | +61 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 167г | 272.0 | 21,6г | -141 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 170г | 312.0 | 22г | -101 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 467г | 562.0 | 33,4г | +149 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 150г | 257.0 | 18г | -156 kcal, меньше белка |