Сколько калорий в Курица с картофелем и салатом?
Курица с картофелем и салатом содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 24г углеводов и 47г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с картофелем и салатом
Пищевая ценность Курица с картофелем и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с картофелем и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 117г | 164,1 ккал | 33,3г | 3,4г | 0г |
| Картофель запеченный со специями | 100г | 92 ккал | 2г | 2г | 17г |
| Майонез или соус на основе сметаны | 5г | 600 ккал | 0г | 60г | 0г |
| Салат (огурцы, черри, руккола) | 200г | 22,5 ккал | 1г | 0,5г | 3г |
| Сыр фета или брынза | 30г | 250 ккал | 13,3г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Курица с картофелем и салатом
Как Курица с картофелем и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 434 ккал | 22% |
| Белки | 47г | 94% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с картофелем и салатом
Сколько калорий в Курица с картофелем и салатом?
Полная порция Курица с картофелем и салатом содержит примерно 434 ккал. Общий вес порции составляет около 452г. На 100 грамм это составляет 96 ккал.
Подходит ли Курица с картофелем и салатом для похудения?
Курица с картофелем и салатом имеет низкую калорийность — 96 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с картофелем и салатом?
Порция Курица с картофелем и салатом содержит около 47г белка при общем весе порции 452г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с картофелем и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с картофелем и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с чипсами | 300г | 453.0 | 34,5г | +19 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 350г | 390.0 | 23г | -44 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 275г | 451.0 | 36г | +17 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски с картофелем | 385г | 553.0 | 35г | +119 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 430г | 450.0 | 50,1г | +16 kcal, больше белка |